无花果干一天吃几个

2019-04-30 10:10

无花果干一天吃几个

  无花果干一天吃几个

  无花果干一天的的食用量控制在2到6个就可以了。 无花果的甜度很高,食用过多容易增强脾胃的粘腻性,很容易出现虚火旺盛的情况,不利于身体健康,因此无花果干的食用量最好控制在50克以下,一般大果可能在2到3个,小果可能在4到6个。

  2.1、润肠通便

  花果中含有多种脂类,因此具有润肠通便的功效。

  2.2、开胃健食

  无花果中含有较多的植物酸和糖分,口感酸甜,食用时给人酸酸甜甜的独特味道,有开胃之效,适合食欲不佳的人在饭前食用。

  2。3、防癌抗癌

  在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”,它们两者都具有防癌抗癌的作用哦,可以有效的预防肺癌、肝癌、胃癌的发生。

(责任编辑:何旭敏)
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关键词:中草药   中药   无花果

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